ブログ
  • HOME »
  • ブログ »
  • ストレッチ

ストレッチ

ストレッチで姿勢は変わる?

ストレッチで姿勢が変わるかということですが、それはストレッチのやり方次第です。まず、姿勢が悪くなっているのはど …

症状別のストレッチ?

ストレッチは、筋肉を伸ばす操作をするわけですが、肩がこった時は肩周りの筋肉をストレッチをし、腰が痛い時は腰周り …

ストレッチで症状が取れる?

肩こりストレッチ、腰痛ストレッチという言葉があります。そのような言葉を聞くとストレッチをやって症状が取れるもの …

ストレッチはたくさんの筋肉をやる必要はない

ネットでストレッチのやり方を公開しているサイトを見ると、部位別にやるというふうに書いてあるところが多いです。 …

PNFストレッチについて

ストレッチの種類には、一般的には以下のものがあります。 静的ストレッチ(スタティックストレッチ) 関節を動かさ …

骨盤の歪みをストレッチで治すのに大事なこと

骨盤の歪みを治すためにストレッチをする人は多いと思いますが、ストレッチのやり方が書いてある本、ネットの情報など …

坐骨神経痛がストレッチで悪化

坐骨神経痛でストレッチをしたら、症状が悪化したということをよく聞きます。そういう人は、理屈がよく分からないのに …

ストレッチの目的

ストレッチは、硬くなった筋肉を伸ばしたり、引っ張ることによって、筋肉の緊張が緩和され、その結果血液の流れの滞り …

筋肉の状態を調べて行えば、ストレッチは有害にならない

ストレッチ 有害で検索すると、いろいろなことを書いてあるサイトがあります。その中で、一番多いのは、静的ストレッ …

腰痛の時ストレッチをするのはやめたほうがいい

腰痛になった時、ストレッチをやる人が多いです。でも、腰が痛い時に、ストレッチをすることはおすすめしません。 ス …

ストレッチは整体的にやると効果が高くなる

運動する時に、その前後にストレッチをやりますが、運動前のストレッチは、関節の可動域を高めたり、体を温める目的で …

ストレッチで筋肉を伸ばすだけでなく、縮める方法を使ったほうがいい場合もある

ストレッチは、有害だという説がありますが、正しいストレッチの仕方をすれば、それほど有害ではないということをこち …

ストレッチは有害?

ストレッチは有害であるという議論があるそうです。ストレッチが有害だという議論が起こるのは、正しく行われていない …

体が柔らかければ健康とは限らない

体が硬い人(僕も含めて)は、体が柔らかい人に憧れることが多いと思います。しかし、体が柔らかいからと言って、必ず …

ストレッチはコツがいる

スポーツ選手や一般の人が運動する時に、筋肉のストレッチを運動の前にします。運動の前のストレッチをやる目的は、怪 …

PAGETOP
Copyright © 斉藤施療院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.