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筋トレ

筋トレの問題点

筋肉トレーニングをやっている人で、筋肉のかたまりみたいな体をしている人がいます。見かけは筋肉モリモリですごいなとは思うのですが、あんなに筋肉を鍛えて大丈夫なのかなとも思います。 ところで、人間の筋肉は約600あり、そのう …

過度な筋トレは健康を害する

昔から筋力をつけると体の調子が良くなると考えておられる方が多いようです。現在、スポーツ選手がパフォーマンスをアップさせるために、筋肉トレーニングをやって、筋力をつけることが常識になっています。確かに筋力をつけると一時的に …

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