筋肉トレーニングをやっている人で、筋肉のかたまりみたいな体をしている人がいます。

見かけは筋肉モリモリですごいなとは思うのですが、あんなに筋肉を鍛えて大丈夫なのかなとも思います。

ところで、人間の筋肉は約600あり、そのうち骨格筋が約400、残りの200は平滑筋と心筋です。

筋肉トレーニングをやって、鍛えられるのは基本的に骨格筋のみですが、すべての骨格筋を鍛えられるわけではないでしょう。

鍛えられる筋肉の割合は骨格筋のうちの何%くらいになるかは分かりませんが、どちらにしてもそんな大きな割合にはならないと思います。

筋トレをやりすぎると体がアンバランスになる

そうなると、鍛えている筋肉と鍛えてない筋肉があるわけですから、アンバランスな体になるのではと考えてしまいます。

筋トレをやってアンバランスな体になれば、姿勢がくずれるわけですから、当然健康にも影響が出る可能性があるでしょう。